• 2014/3/13

撮るダイエット!『Food Log』を使ってみた

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撮るダイエット!『Food Log』を使ってみた
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撮るダイエット!『Food Log』を使ってみた

食べたものを記載するレポーティングダイエットというダイエット方法がありますが、

写真を撮ってダイエットできる「Food Log」が出たようです。

カロリーを気にすることを最近忘れていたので、早速、使ってみたいと思います。

 

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「食事記録」というボタンをタッチ。写真撮影、ライブラリ、料理名から選べるので今回はライブラリから写真をアップ。

先日伊豆の方まで遊びに行ったので、思い出とともに食事内容を振り返りたいと思います。

一品ずつ料理を登録します。

例えば、海鮮丼。大きめなので、適当に1.2人前にしました(笑)

 

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793カロリーと出てきます。具材によって前後すると思いますが…細かいことは気にしない。

そして、一緒に食した特大かき揚げ。これは…一応、1.5人前。(2人で食べました!)

 

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265カロリー。

ということは、海鮮丼793カロリーにかき揚げ265カロリー。合計はと…

 

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1058カロリー!! なんですとー!! お昼ご飯だけで、1000カロリー超えました。

確か、おやつに…夜ご飯に…深夜に…この日の総カロリーだけは思い出から削除します。

使うとショックも受けますが、結構楽しいものです。

1年間きちんと記録していくと、こういう食事ばかりしていると口内炎ができるのかぁとか肌荒れるのかぁとか

自分の傾向も分かってきそうですね!

ぜひ、ダイエットだけでなく、体調管理、健康維持にもお役立てください。

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